Préparation au tir (Données issues du site de la FFTA )
Bander l'arc
Bandez l'arc en appuyant la branche inférieure contre la cheville.
Poussez la branche supérieure dans l'axe de l'arc.
Veillez, avant de relâcher, que les oeillets de corde soient bien placés dans la gorge des poupées.
Le réglage de l'arc
La base de l'encoche doit être située sur la corde à 5 mm au dessus de la perpendiculaire passant par le repose-flèche.
Faites un repère au feutre pour placer la flèche toujours au même endroit ou, de préférence, 2 ou 3 noeuds autour de la corde avec du fil à coudre fixé à l'aide de colle cyanocrylate.
Placer la flèche
Avant d'encocher la flèche sur l'arc, repérez la plume coq (de couleur différente). Elle doit être tournée vers l'extérieur de l'arc.
Le tir
Engagez votre main d'arc au fond du grip, doigts décontractés, de telle sorte que la paume épouse sa forme.
Placez vos doigts sur la corde au creux de la première phalange. L'index, le majeur et l'annulaire se placent à cinq centimètres, environ, au?dessous du repère d'encochage.
La main de corde est, elle aussi, décontractée et les doigts doivent être dans l'alignement de l'avant-bras.
Avec un arc pour droitier
main de corde = main droite
main d'arc = main gauche
Avec un arc pour gaucher
main de corde = main gauche
main d'arc = main droite
Après cette préparation minutieuse, le regard est dirigé vers l'objectif; le bras d'arc est amené à hauteur de la cible, main d'arc main de corde et coude se trouvant sur la même ligne.
Exercez une traction sur la corde, le bras d'arc s'opposant à cette force, par une légère poussée en direction de la cible. Amenez l'encoche sous l'ail droit, au contact de la pommette, afin de voir la cible dans le prolongement de la flèche.
Vous prenez alors votre visée...
Votre visée ne doit pas excéder 2 à 3 secondes, faute de quoi vous risquez de perdre votre stabilité; laissez glisser la corde des doigts en prolongeant le mouvement de votre main vers l'arrière et en maintenant votre position quelques secondes.
Durant cette courte période, analysez le geste que vous venez d'effectuer en faisant abstraction de l'impact de la flèche. Vous ne mettrez en évidence que la qualité du geste.
Toutes vos flèches seront tirées selon le même schéma, dans un souci d'automatisation de la séquence, d'où l'importance d'une bonne concentration...
A la cible, tentez de mettre en relation vos impacts et le résultat de votre analyse. C'est votre qualité gestuelle et d'analyse qui faciliteront votreprogression. Au début, l'impact de vos flèches ne sera pas toujours le reflet de la qualité de votre tir.
Le tir à l'arc est une école de patience et de persévérance.
Observez les règles élémentaires de sécurité
Pour retirer vos flèches
1) Vérifiez que personne ne se trouve derrière les encoches des flèches plantées en cible.
2) Une main posée sur la cible proche de l'impact, prenez la flèche et tirez dans l'axe.
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"" L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même."" [Confucius]
